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How to Relieve Breast Pain?

2019-02-25

Relieve breast swelling and pain 

1. Ernährungsgewohnheiten ändern. Verwenden Sie eine fettarme, ballaststoffreiche Diät, essen Sie Getreide (Vollkornbrot), Gemüse und Bohnen aus Ballaststoffen.

2. Massage breasts frequently. Gently massage the breast, can make excessive body fluid back to the lymphatic system. When massaging, first apply soap on the breast and rotate your finger along the surface of the breast. It's about a coin-sized circle. Then press the breast into the hand and rebound it; massage the painful part of the breast with red light massage instrument to relieve the pain, accompanied by the effect of red light anti-inflammation and analgesia, which is of great benefit to the breast discomfort.

3. Wear a stable bra. In addition to preventing breast sagging, the bra plays a more important role in preventing further compression of the compressed mammary nerve and eliminating discomfort. Careful sisters will find that joggers wear solid bras for this reason.


4. Avoid diuretics. Diuretics do help drain fluids and reduce breast swelling. But this immediate relief comes at a cost. Overuse of diuretics can lead to the loss of potassium, destroy the balance of electrolytes, and affect the formation of glucose.

5. Essen Sie keine salzigen Speisen. Nahrungsmittel mit hohem Salzgehalt neigen zur Vergrößerung der Brust. Diese Art von Essen sollte 7 bis 10 Tage vor der Menstruation vermieden werden.

6. Probiere heiße Kompresse. Heiße Kompresse ist eine Therapie der traditionellen chinesischen Medizin. Es kann Brustschmerzen durch heiße Kompressionsbeutel, Wärmflasche oder heißes Bad lindern. Wenn kalte und heiße Kompresse als alternative Methode verwendet werden, ist der Effekt der Beseitigung von Brustbeschwerden besser.

7, prevent obesity. For overweight women, weight loss will help alleviate breast swelling and pain.